วัยรุ่นเป็นช่วงวัยแห่งความเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็ว ทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ และสังคม การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้เกิดความสับสน ความเครียด และอารมณ์แปรปรวนได้ แต่หากวัยรุ่นสามารถปรับตัวและรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ ก็จะสามารถก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ได้อย่างมั่นคง

การเปลี่ยนแปลงเมื่อเข้าสู่วัยรุ่นสามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ด้านหลัก ๆ ได้แก่

1. การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของวัยรุ่นเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดที่สุด โดยจะมีการเปลี่ยนแปลงดังนี้ การเติบโตอย่างรวดเร็วทั้งในด้านความสูง น้ำหนัก และกล้ามเนื้อ พัฒนาการของอวัยวะสืบพันธุ์ เพศชายจะมีอัณฑะโตขึ้น เสียงแตกหนุ่ม มีขนขึ้นบริเวณรักแร้และอวัยวะเพศ ส่วนเพศหญิงจะมีเต้านมโตขึ้น มีประจำเดือนครั้งแรก และมีขนขึ้นบริเวณรักแร้และอวัยวะเพศ มีอารมณ์กับคลิปโป๊ และมักจะใช้เวลาดูคลิปโป๊อย่างหมกมุ่น  งการเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณ วัยรุ่นจะมีสิวขึ้นบริเวณใบหน้าและลำตัว การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ

2. การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจของวัยรุ่นอาจทำให้เกิดความสับสน ความเครียด และอารมณ์แปรปรวนได้ โดยจะมีการเปลี่ยนแปลงดังนี้ ต้องการความเป็นอิสระและเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น ต้องการเป็นที่ยอมรับของเพื่อนฝูง สนใจเรื่องเพศ คลิปโป๊ หรืออะไรที่ทำให้เกิดความเสียว เกิดคำถามและปรัชญาชีวิต

3. การเปลี่ยนแปลงทางสังคม การเปลี่ยนแปลงทางสังคมของวัยรุ่นอาจทำให้วัยรุ่นต้องปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ โดยจะมีการเปลี่ยนแปลงดังนี้ เริ่มมีความสัมพันธ์กับบุคคลนอกครอบครัว เช่น เพื่อน ครู อาจารย์ เริ่มมีความสนใจในเรื่องอาชีพในอนาคต

การปรับตัวและรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเมื่อเข้าสู่วัยรุ่นสามารถทำได้โดยวิธีต่าง ๆ ดังนี้

• พูดคุยกับผู้ปกครองหรือผู้ใหญ่ที่ไว้ใจ ผู้ปกครองหรือผู้ใหญ่ที่ไว้ใจสามารถให้คำปรึกษาและคำแนะนำแก่วัยรุ่นในการปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ
• เข้าร่วมกิจกรรมต่าง ๆ กิจกรรมต่าง ๆ เช่น ชมรม สโมสร หรือกิจกรรมทางศาสนา จะช่วยให้วัยรุ่นได้พบปะผู้คนใหม่ ๆ และเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อย่าหมกมุ่นกับคลิปโป๊มากเกินไป
• ดูแลสุขภาพกายและใจ วัยรุ่นควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ

หากวัยรุ่นสามารถปรับตัวและรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเมื่อเข้าสู่วัยรุ่นได้ ก็จะสามารถก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ได้อย่างมั่นคงและประสบความสำเร็จได้